這是在bbh上面看到有媽媽分享的

那個媽媽說大家都有效喔!

所以我自己也試試

真的還蠻有效的~紅糖蘋果桂圓紅棗茶(我自己取的 名子好長)

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1.枸杞 一點點
2.紅棗 一點點
3.米酒 一點點[俐水用,而米酒也屬熱的東西]
4.蘋果 1顆

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從醫院出來時鴨鴨已經乖乖吸奶

而婆婆開始用奶瓶餵水給寶寶

當時我沒在意,這件事情也讓我後悔莫及..

後來我左邊的乳房漲奶了,乳腺不通,硬得像石頭一樣

去醫院做了幾次乳腺疏通,沒有問題了,很快大概第八天的樣子,寶寶不再吸我的奶了

婆婆也怪罪於我的奶很難吸

後來我想了一晚上,得出結論,應該是不該用奶瓶餵水

寶寶長大了,聰明了,知道偷懶了

接著寶寶一個星期不吸我的奶

我霸蠻塞進她嘴裡她就哭

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生完鴨到今天已經15天了..真的好多是和婆婆曾吵

連生完第一天 就為了寶寶沒吃飽而吵

剛開始奶水其實是夠的,在醫院住院的那幾天

婆婆總覺得寶寶沒吃飽,而且我奶又難吸

就用配方奶瓶餵鴨鴨,我就和她爭執了一次

老公知道我們之間的爭執不會有結果,就叫了護士評理

護士擠了一下我的乳房,看到有奶溢出,就告訴我婆婆,你媳婦是有奶的,現在寶寶剛出生,吃不了多少,不用擔心吃不飽,現在乳腺也許還沒通,就是需要寶寶多吸吸。也不要擔心寶寶吸奶累,沒有付出是沒有回報的

 

這樣我婆婆才作罷不跟我吵...哀..餵養上面 真的曾吵了好多...

 

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女性的保養-Q10

Q10究竟是什麼?
Q10是一種輔脢。輔脢Q10,顧名思義就是一種輔助的酵素,一般在醫學界裡面又稱為Coenzyme Q10。Q10是人體體內的一部分,年輕的時候身體可以充分的製造,年紀越大製造的量越少。Q10位於細胞內粒腺體的胞膜上,為細胞呼吸、電子傳遞、拮抗自由基的必要輔助酵素,是維持人體所有細胞與組織健康不可或缺的重要物質,人體的所有細胞都含有Q10,而耗能的器官像心臟、肺臟、肝臟,Q10含量都很高。當我們人體的Q10低於某個程度時,人體的腎臟,心臟及其他器官會開始衰竭,在1974年起才被當作心臟用藥,大多用於心肌代謝改善的作用上。

Q10的功效?

Q10除了醫界應用於心血管、糖尿病與健康相關的領域,在美容保養上,紐萊特輔酵素Co Q10複方軟膠囊食品主要是應用在延緩肌膚老化、緊緻肌膚、消除皺紋、維持肌膚彈性以及搭配美白成分協助淡斑的功效。


為何需要補充Q10?

人體在30~40歲以後體內合成速度、產量便明顯下降。在老化的過程,這些抗氧化物的合成能力均大幅降低,尤其是Q10,當人體缺乏輔脢Q10的時候,新陳代謝會變差,容易產生老化細紋,肌膚角質層會變厚,皮膚也容易變得黯淡無光,最後容易造成黑色素沈澱,簡單來說就是皮膚會變黑。而Q10和維生素E都是脂溶性的維生素,可以中和紫外光所產生的自由基。維生素E有抗氧化作用,所以可以預防老化。左旋C促進膠原蛋白增生,縮小眼袋,改善皮膚鬆弛老化,讓肌膚看 起來更緊實有彈性,並能促進新生的年輕肌膚再現,使肌膚隨時維持在最健康的狀態。並加強肌膚中膠原蛋白的韌性,增加肌膚的彈性,屬於長期使用的保養聖品。也有人說Q10可以減肥。健康有活力的人體細胞Q10的濃度都足夠,但在很多疾病發生後,血液與特定器官的Q10會明顯下降,適時補充Q10是很不錯的選擇。像紐萊特輔酵素Co Q10複方軟膠囊就是不錯的選擇,只要是慢性疲勞、體力消耗大者、癌症病患、癒後保養等補充Q10複方軟膠囊都很不錯。但人體雖然可以自行合成Q10,但是Q10需要的生理機轉很複雜,大約需要將近20個生化反應以及足夠的多種微量營養素才能進行此項生理機轉,尤其當維他命B群與C缺乏時,Q10的濃度就會降低,故也建議可多補充維他命與各種營養。

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beepropolis鋅蜂膠複方軟膠囊食品 60顆/盒裝


成份介紹
蜂膠、葡萄糖酸鋅、維生素C、β胡蘿蔔素

產地: U.S.A

保存方式
避免陽光直射,請置於陰涼處

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女性的月經期長達30-40年的生理痛 ”,經期中,或經期前、後發生下腹痛,或合併頭痛、倦怠、噁心、嘔吐、腰痛、眩暈、腹瀉等症狀,影響日常生活及工作。經痛怎麼辦?三合一舒緩經痛方法趕走惱人經痛

生理痛的症狀

 

生理痛是指女性在經期中,或經期前、後發生下腹痛,或合併頭痛、倦怠、噁心、嘔吐、腰痛、眩暈、腹瀉等症狀。女性的月經期長達30-40年之久,此種每月週期性反覆的生理痛,影響日常生活及工作。

紐萊特月月順心組教各位水妹妹們如何改善經痛的穴道按摩方法,減少生理期的不適哦

減緩經痛穴道按摩方法1.太沖穴

太沖穴位於腳大趾與第二趾之間。

經痛舒緩功效:具有明顯的疏肝止痛的功效,不僅能夠治療痛經,而且還能夠治療一般的婦科疾病。

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眼睛保健食品-類胡蘿蔔素

從營養觀點看類胡蘿蔔素


從營養觀點來看,有些類胡蘿蔔素
如:β-胡蘿蔔素主要是做維生素A的前趨物質(precursor),因為β胡蘿蔔素在人體內,必須經過酵素轉換後,才會變成維生素A(retinal,vitamin A)。維生素A在視覺行為中,以及維特結合膜的完整性(conjunctival integrity)上,都有益處。因此β胡蘿蔔素能少量彌補維生素A的缺乏,可是葉黃素和玉米黃素不具有前維生素A(provitamin A)的活性。因此無法將維生素A提供給視網膜,換句話說,對於葉黃素和玉米黃素的補充與攝取來源,就顯得格外重要。

在我們平常攝取的蔬菜中,含有的葉黃素比玉米黃素多。因此,人體血漿中葉黃素濃度高於玉米黃素有七倍之多,是不足以為奇的。

玉米黃素富含於紅椒 (red peppers)、小紅梅(small red berry)和枸杞子(Grou Qi Zi)中,是這類食品含有的主要類胡蘿蔔素。枸杞子內所含玉米黃素的量可高到5mg/lOOg。枸杞子是中國家庭常用的傳統中藥成分,一般用來改善視力,即有所謂的「明目」作用。

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【 哺乳期媽媽的補鈣食譜 

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骨湯燴釀豆腐

  原料:油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。

  制法:蝦仁剁碎,與雞茸一起調配成餡料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開,下入釀好的油豆腐,用小火煮,稍加鹽調味;最後加入小油菜點綴,食用時少加些米醋。

   哺乳補鈣奧秘:

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哺乳餵母奶期間需要補充DHA嗎

http://www.facebook.com/nursingmama

【媽咪問】大家都只關心母乳的量,我更關心如何提高母乳的質。聽說DHA 可促進寶寶智力發育,我在哺乳中需要補充DHA嗎?或是可以給寶寶服用適量的深海魚油嗎?


哺乳期的媽媽可以服用深海魚油DHA嗎?能提高母乳中的DHA含量嗎?

【建議】

哺乳餵母奶期間需要補充DHA嗎

母乳含有大量的DHA,尤其是初乳所含的DHA更高,約每一百毫升的母乳就有二十二毫克以上的DHA,這可是寶寶獨一無二提高腦力的食品。http://www.facebook.com/nursingmama

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懷孕水腫怎麼辦?懷孕水腫及水腫處理

懷孕期間,準媽媽們的臉部及四肢容易腫腫脹脹的,這種現象我們稱為妊娠水腫,主要是受到分泌自胎盤各種荷爾蒙影響,而浮腫本身並不會影響到胎兒,在中醫的古書上稱為「子腫」,原因不外孕脾虛、腎虛、氣滯。

造成水腫的原因為何?
1. 中醫所謂的「脾」是指整個消化系統,管吸收,也管氣化,也就是水的運化、營養的運行、輸送。浮腫嚴重的孕婦通常還會有腸胃功能不好的現象,像大便湔瀉、不消化、腹脹、胃不好……等。
2. 「腎」在中醫中包含了內分泌系統及泌尿系統。腎虛引起的妊娠水腫,會使頭面全身浮腫,小便短小。「氣」是一切運行的統帥,氣滯對水的運行不順,也會引起水腫、或是腎氣虛時使泌尿功能減低,或是氣不足而使整個身體的運作降低、蛋白質攝取及吸收不足,這些都會造成妊娠水腫。在妊娠末期,除了妊娠水腫外,往往伴有蛋白尿的出現。如果有這樣的現象,應當請醫師給予適當的治療,輕度者可以給予食療法。
輕微的浮腫只需要注意節制鹽分和動物性脂肪的攝取,不要過度的勞累,產後就自動會消失。壓按脂肪較少的脛骨前部,不會恢復原狀就要懷疑可能是病態的浮腫現象,最好盡快去看醫師。

 

孕期試用包索取

懷孕水腫及水腫處理

懷孕水腫

懷孕時通常特別容易有腳水腫的情形出現,主要原因是因為子宮的變化,使得血流量的發生的一些障礙所引起的腳部水腫情形。

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