目前日期文章:201509 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

整個孕期中、哺乳期媽咪最注意的一件事就是「應該怎麼吃,才能讓胎兒健康成長、自己又不會胖太多?」喬林媽咪整理了,我在懷孕孕期到哺乳期的營養補充,教你如何吃不長肉,餵母奶也能保持身材唷!!

 

懷孕期間補充營養真的能一人吃二人補嗎?
在寶寶成長過孕中,跟著懷孕孕期的發展,所需要的營養來源也不同,建議懷孕期的營養和平常一樣,仍是要維持六大類食物的攝取(五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類),為了配合胎兒的成長與母體所需,在份量上的需求略有不同,以下將孕期分成三階段(每三個月為一個階段),提供準媽媽們孕期中的營養需求建議。

 

孕期基本營養第一孕期(1~3個月)

胎兒的五官、心臟及神經系統在此時開始形成。

懷孕前與懷孕初期應及早調整飲食的內容,攝取足夠的營養素,才能提供母體懷孕及寶寶生長發育所需。所以在懷孕初期要攝取更豐富的維生素與礦物質的來源,而且,更要注意飲食的多樣性與均衡度。

 孕期基本營養第一孕期(1~3個月)     

初期必吃:

文章標籤

喬琳 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()

發奶食品分享【活力mama】Momilk葫蘆巴膠囊,補充【活力媽媽茶】

應該很多媽媽都跟我一樣會為了奶水影響一整天心情,我試過很多發奶品啦!要追奶沒有捷徑,唯有勤勞且固定的時間擠奶才能達到;食補的方式因人而異,要多試,但是因為之後開始去職場上上班跟本就沒時間喝那些發奶品,職場媽媽真的比全職媽媽辛苦好多。今天要分享的是:發奶食品【活力mama】Momilk葫蘆巴膠囊,【活力媽媽茶,這兩個都是產後能即喝,追奶更快速!

不是我自己在說,是覺得親餵的確能增加奶量,但是因為要上班真的沒辦法親餵,只有回家的時間可以餵,本來也打算餵我兒配方奶,但又不捨得斷奶,所以不管在怎麼辛苦都還是要給他餵下去,從此我就踏上追奶與上班族媽媽手的不歸路,其中的心酸就不講了,為了蒐集更多奶量回家給寶喝,上網查了一下有什麼秘方,看到大家都推薦活力mama葫蘆巴複方膠囊,就試試看囉!

 

追奶食品1.紐萊特momilk葫蘆巴複方膠囊(發奶指數:)

MOMILK_FenugreekSeed  %E8%91%AB%E8%98%86%E5%B7%B4%E8%86%A0%E5%9B%8A  

2016/9/9更新 momilk葫蘆巴膠囊新包裝(改成比較小罐,但一樣是60顆哦,膠囊拍起來有一點點色差)

momilk葫蘆巴膠囊momilk膠囊 發奶食物推薦

剛開始是先索取試用,吃下去胸部脹脹的,蠻有效!試用包索取,現在只要物流處理費50元唷→http://www.mamago.co/trial/

沒吃過的媽媽可以先買一瓶來試試,因為發奶的東西其實是要看個人的,對我而言真的很有效,一用就用了整了哺乳期,好像是因為它裡面成分很發奶吧!

文章標籤

喬琳 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()