一、乳汁的形成
當母親懷孕時,體內的荷爾蒙即開始工作,使腺體組織增生並製造乳汁。當寶寶開始吸吮時,會刺激乳頭上的神經接受器,使訊息傳達到母親的腦下垂體,產生泌乳激素及催產素兩種荷爾蒙使母體分泌乳汁。




二、泌乳激素-使奶水分泌的荷爾蒙 
藉由寶寶的吸吮而刺激乳頭上的神經,刺激分泌泌乳激素,使乳腺細胞製造奶水供下一餐使用。而且,晚上比白天分泌的多,所以,寶寶吸吮越多,則激素分泌愈多,母奶也愈多。


三、催產素-使奶水噴出的荷爾蒙 
藉由寶寶吸吮或媽媽聽到寶寶的哭聲、想到寶寶的可愛而刺激腦下垂體分泌催產素使乳汁流出。


吃的越頻繁 = 信息越多 = 奶水製造越多
移出的奶水越多 = 製造越多

四、乳汁排空的必要性 (註:乳汁是不會完全排空,這裡是指擠到軟奶即可)

  • 可使乳汁能持續分泌:因寶寶的吸吮需求愈多,母奶分泌量就愈多,反之則愈少;若寶寶無法直接吸奶,請定時2~3小時將乳汁擠出,因為空的乳腺表示告知大腦要產生更多的乳汁。
  • 可減少乳房腫脹和減少滴奶的情形
  • 使乳腺管通暢避免造成乳腺炎。


五、乳腺炎常見症狀



   * 乳房有硬的腫塊。

   * 乳房皮膚紅腫。

   * 全身疲倦。

   * 嚴重的疼痛。

   * 發燒(有時會38.5℃)

   * 如果乳腺炎不即早處理會形成膿瘍
哺餵母奶塞冷敷與熱敷最佳時機

六、如何預防乳腺炎


   * 生產後體力許可下,儘早開始哺餵母乳

   * 注意寶寶含乳姿勢的正確性。>>>延伸閱讀:正確的哺乳餵奶姿勢:餵奶姿勢圖片

   * 依寶寶的需求無限制的哺餵母奶,寶寶餵了就餵。

   * 避免穿著過緊衣著,或因母親指頭的壓力而造成奶流的阻塞

   * 如果是反覆性出現乳腺阻塞,可以天天食用活力mama卵磷脂來預防-母奶營養:為何哺乳媽媽需補充卵磷脂?  卵磷脂Lecithin小百科

   * 維持乳汁的排出。


七、增加乳汁的方法:

   * 多進食高蛋白及鈣質之湯水,草本植物與發奶(增加母奶奶量) Herbs & Milk Supply
   * 少吃抑制乳汁分泌的食物。
   * 勤餵哺(Demand Feeding)以刺激產生更多乳汁
   * 多按摩乳房及多讓嬰兒吸吮,刺激奶量增加
   * 乳房按摩**幫助乳汁順暢流出*** 有圖解喔!
   * 多休息,放鬆心情
   * 6招讓奶水質量高增加母奶奶水的方法

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哺乳育兒生活點滴-喬琳媽

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