產後一直沒有為乳腺阻塞煩惱過，還以為自己注意的很好，畢竟產前可是個做足功課的媽，不會像其他媽媽一樣，讓乳汁淤積形成乳腺炎而煩悶。然而就在今天卻乳腺阻塞了，而且不知道怎麽弄得。
可能因為婆婆住院我每天往醫院跑，覺得從醫院回來身體不乾淨讓寶寶瓶餵居多，加上老公上班又非常忙，我一個人照顧顧婆婆、一個人照顧小孩、一個人燒飯煮菜，壓力大到讓我乳腺阻塞吧！
今天早上起來的時候一切都很好，沒有任何不適，到早上快11點了，打算餵弟弟ㄋㄟㄋㄟ卻感覺左側乳房疼痛，難道是乳腺阻塞了？心想不可能阿～我剛才餵奶吃的是左側乳房啊！怎麽這麽一會就乳腺阻塞了？應該不會吧……於是又給弟弟吃左側乳房，可沒有想到的是吃後還是疼痛。趕緊自己用手觸摸檢查一下，一查才知到是一條乳腺阻塞了，只有一個條索狀硬塊，其他部位是軟的。於是知到是一條乳腺管塞住乳汁出不來。
給孩子餵奶後就接近中午了，冷靜下來開始做飯，安頓好弟弟，吃完飯後趕緊解決乳腺堵塞。好加在，我突然想起我之前買的一種乳腺阻塞的救星！！
先是吞了２顆，再來用溫熱毛巾熱敷阻塞的乳腺管，然後沿著乳腺管走向指腹按摩，再擠乳汁。就這樣反複的溫熱敷、按摩、擠，半小時後疼痛緩解了一半。這時弟弟也有些餓了，我在想是吃左側還是右側，最終決定吃左側，讓弟弟也幫忙吸通。本來只是想試試的，沒有想到孩子吃後，我一摸好了，硬塊變軟了，真的是謝天謝地！！
孕期本來就有吃，沒有到營養很好外，還可通乳腺～後來也蠻長回購的～～
究竟～～～卵磷脂為什麼可以那麼神奇！！
大家請看這個影片就有所了解了
https://www.youtube.com/watch?v=FV6YsA4JfAE
我想這真的是每個產後媽媽必經之路！產後不小心塞乳腺的媽咪，如果不幸跟我一樣不小心塞奶或是石頭奶的話！請照著下方影片教學按摩解救吧！但是如果可以有選擇的機會，我希望大家都千萬不要經歷塞乳腺變成石頭奶的這一段過程，因為沒有任何人可以幫你，千萬別急著去找通乳師按摩，我朋友就因為這樣被按得乳腺受傷反而更嚴重ｄｅｒ！
◄硬塊按摩教學
幾個小資訊，分享給大家
一. 乳房硬塊一定全是乳汁嗎?
http://willow50.blogspot.tw/2014/06/blog-post_28.html
http://supportmother.blogspot.tw/search?q=%E4%B9%B3%E6%88%BF%E7%A1%AC%E5%A1%8A%E5%85%85%E7%9B%88
二. 新生兒吸過 還是脹痛 要擠空乳房嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=dhkbEtymDRs
http://willow50.blogspot.tw/2012/06/blog-post_13.html
三. 混餵母乳採定時定量 媽媽乳房充盈脹奶何時能改善?乳量何時能供需平衡?
https://www.youtube.com/watch?v=LMz66GsKFRM
四. 新生兒的嘴有一天天變得更有力嗎? 親餵母乳有大口含對及姿勢對嗎? 媽媽願意不分日夜 躺餵坐餵一直親餵一天超過10次嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=Y4avlqeaYJc
五．餵母乳【乳房堵塞、硬塊】的快速處理方法
http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/06/Mastitis.html
來源：http://willow50.blogspot.tw/2015/08/blog-post_15.html
哺乳小提醒：需要多吃的食物
發奶食物：動物內臟（麻油雞、麻油豬肝湯、麻油腰花湯等）、豬腳燉花生、鯉魚湯、核桃、花生仁碾碎、青木瓜燉排骨、黑麥汁、豆漿、活力mama葫蘆巴發奶茶、鯰魚湯、雞精、山藥排骨湯、紅糖薑湯、黑糖水
可以參考我之前分享的發奶食物大全：發奶有效又方便的食物／食譜（桂圓、魚湯、活力媽媽汝倍多、芝麻）
想要方便一點的發奶飲品可以參考：對我很有效發奶食品分享【活力媽媽】汝bei'duo膠囊，補充【活力媽媽茶】
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喬琳生活點滴 (1)
