繼上次分享產後哺乳的追奶法寶後,相信很多新手媽咪也在煩惱到底寶寶一天該喝多少奶?我的母奶量夠嗎?寶寶到底有沒有喝飽?今天喬琳就來幫各位媽咪一一解答😘

 

寶寶的胃容量

要知道寶寶一天需要多少的奶必須先從寶寶的胃容量說起:剛出生的寶寶其實胃容量超級小,大約為5ml左右。產後4-6天的寶寶胃容量大約為25ml左右,產後1-3週的寶寶胃容量大約為50ml左右。所以其實媽咪可以不用太擔心自己產後奶量不足怎麼辦?寶寶的胃也裝不下那麼多的奶的啦😂

新生兒胃容量

奶量計算公式

那麼寶寶每天的奶量該如何計算?

奶量計算公式

每日

奶量

寶寶體重(公斤)x(150 ± 30 mL)

=每天總奶量

每次

奶量

總奶量 ÷ 每日哺餵次數

=每次餵奶量

 

舉例說明:

1個月大體重約3600克的寶寶,一天4小時喝一餐(共喝6餐)。

計算方式為:總奶量3.6公斤x 150mL=540 mL 。540 mL÷ 6次=90mL

所以寶寶每次需要的奶量大約為90ml。

 

寶寶奶量參考值

根據寶寶1歲前的體重及喝奶次數,喬琳整理出0~1歲嬰幼兒奶量表提供給媽咪參考。

 

0~1歲嬰幼兒奶量參考表
月齡 0~2週內

每次奶量

1~3天:5~20 mL

4~7天:25~50 mL

7~15天:60~90 mL

餵奶頻率

1~4小時一次

哺餵次數

6~12次
備註 若4小時未醒,需叫醒喝奶
月齡 2週~1個月

每次奶量

60~120 mL

餵奶頻率

3~4小時一次

哺餵次數

6~8次
備註 若4小時未醒,需叫醒喝奶
月齡 1~2個月

每次奶量

120~150 mL

餵奶頻率

3.5~4小時一次

哺餵次數

7~8次
備註 出生滿1個月,體重滿5公斤後,夜間可以不用叫醒餵奶
月齡 2~4個月

每次奶量

150~180 mL

餵奶頻率

4~5小時一次

哺餵次數

5~6次
備註 可培養規律餵食頻率
月齡 4~6個月

每次奶量

180~240 mL

餵奶頻率

4~5小時一次

哺餵次數

4~6次
備註 寶寶會自行調節奶量,奶量不會每餐一樣
月齡 6~12個月

每次奶量

200~240 mL

餵奶頻率

4~6小時一次

哺餵次數

3~5次
備註 隨著添加副食品次數及數量奶量會隨之減少

 

寶寶喝飽了嗎?

上面提到寶寶要喝多少奶,那我的寶寶到底喝飽了嗎?怎麼感覺沒過多久又開始哭鬧討奶喝了呢?不是才剛喝完奶沒多久嗎?更尤其親餵的媽咪看不到寶寶喝下去了多少母奶,該如何判斷呢?別擔心,一切的答案就在「尿布」裡😆

20220113_觀察尿布分辨寶寶700.jpg

寶寶的排尿在第1到3天不多,之後每天會增加換至少1片。直到在第4天後或者是媽咪感覺到奶水變多之後的24小時之內,一天至少換6次尿濕重重、顏色輕淡沒有味道的尿布。

 

寶寶喝飽的反應

那除了檢查尿布外,還可以透過寶寶喝飽的反應來確認寶寶到底有沒有喝飽喔~

寶寶喝飽的反映包括:將頭轉離乳房、對含乳沒興趣、滿足的放鬆手腳與手掌進入睡眠。媽咪可以趁著餵奶前後觀察看看,妳會發現真的很有趣唷😂

分辨寶寶吃飽沒.jpg

最後要提醒媽咪的是,『心情好』才是母奶豐沛的不變真理。平常也記得要多喝水,少吃油膩食物,吃卵磷脂預防塞奶!有時候不是沒奶,只是妳的乳腺塞住了喔~

還有在搭配上一篇提到的【活力媽媽汝倍多葫蘆巴膠囊】和【活力媽媽葫蘆巴茶】來幫助發奶!

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