哺乳育兒生活點滴－喬琳媽

整個孕期中、哺乳期媽咪最注意的一件事就是「應該怎麼吃，才能讓胎兒健康成長、自己又不會胖太多？」喬林媽咪整理了，我在懷孕孕期到哺乳期的營養補充，教你如何吃增加母奶營養，又不怕胖，餵母奶也能保持身材唷！！
 

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繼上次分享產後哺乳的追奶法寶後，相信很多新手媽咪也在煩惱到底寶寶一天該喝多少奶？我的母奶量夠嗎？寶寶到底有沒有喝飽？今天喬琳就來幫各位媽咪一一解答😘

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產後、哺乳媽媽需要吃DHA嗎？DHA應該怎麼選？產後營養補充藻油有哪些好處？哺乳期不僅要求母奶量足夠，我更在意母乳的營養是否均衡足夠。許多配方奶中都會加入DHA，可見DHA對於新生嬰兒寶寶來說是很重要的。母乳中本就含有DHA成分，但現在照顧寶寶時常三餐不正常，能補充到DHA的機會實在是少很多...
哺乳餵母奶期間需要補充DHA營養品嗎

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其實...阿!!!我朋友也好多人在餵母奶!!!她們都說餵母奶時最害怕的就是母奶不足...我剛開始使是一樣.！超怕奶水不足的。。。以下是我餵母奶　讓奶水充足的心得。分享給各位！
 

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聰明的媽媽都知道餵母乳的好處，也因而選擇餵母乳，讓媽媽和寶寶更健康！
但是，要如何用對方法，讓母奶源源不絕，持續哺餵呢？掌握原則和小小的「訣竅」，妳一定能輕輕鬆鬆地「發奶」！ 

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如何打造營養滿分的母乳？哺乳期營養觀念
過去關於哺乳媽媽的營養觀念，其實是需要修正的。哺乳期營養依照媽咪不同的身型、活動量，還有寶寶的需求量等，制定屬於哺乳媽媽的熱量攝取方式，才能提供豐富的乳汁給寶寶，又可讓自己有健康的身體。

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　　  擠完奶後、親餵後，製造乳汁時，胸部會有「泌乳痛」， 這個不一定每個媽媽會有，但還是有許多人有這困擾，這泌乳痛的痛要怎麼形容？應該是「神經痛」，就是抽痛，比塞奶的痛好，但是也不怎麼舒服，還是痛到可以讓人睡不著。
 
到底為什麼用吸奶器吸完奶，乳房會抽痛的感覺一陣一陣的痛，需要看醫生嗎？還是正常現象?
【以下是粉絲媽咪回覆，謹供網友參考】

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　　唇顎裂是一種先天性畸形，不僅影響寶寶的面貌，還會影響寶寶的餵養問題。那麼唇顎裂寶寶如何餵養呢?唇顎裂寶寶可以母乳餵養嗎?
 
 

　　唇顎裂新生兒，一生下來上嘴唇就是裂開的，同一側或兩側、部分或完全裂開，使上唇成為二瓣或三瓣，這就是俗稱的「兔唇」，醫學上叫唇裂。如果上牙膛、小舌頭也裂開俗稱「狼咽」，醫學上叫齶裂。齶裂較為常見，可單獨發生，也可併發唇裂。醫學上叫先天性畸形〈唇顎裂〉。

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     在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品〜母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的不適，如此，不但會影響繼續 哺乳之意願，也會造成母體之不適，以下提出幾點哺乳時常見之問題 及處理之技巧，讓有心哺乳之媽媽們能更順利哺乳！
 

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濃郁的咖啡香總是令許多媽咪懷念美好的咖啡生活，尤其是在微涼的清晨或是入冬的晚上…；可是又聽說喝咖啡，除了讓寶寶喝到咖啡口味的母乳、會無法代謝、影響睡眠品質，令寶寶躁動不安…天啊真是太折騰人了啦！

其實媽咪妳可以不用這麼痛苦跟糾結的，咖啡在適時、適當、適量的攝取之下，是不會對寶寶造成影響的哦！
 

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