哺乳育兒生活點滴－喬琳媽

 

在嬰兒期中，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天的成長，大約四個月開始，光吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了，寶寶漸漸可以開始食用其他副食品，這時爸媽也會開始頭痛，究竟哪一些食物寶寶可以吃，哪一些又是不能碰的地雷呢？
 
♫ 活力mama建議♫：嬰兒4~6個月大起，家長可以準備流質、糊狀至泥狀的食品餵食。不但可以補充額外營養，還能訓練寶寶吞嚥和咀嚼的能力。不過，雖然可 以開始進食其他東西，但一歲前的寶寶消化系統還沒發育完成，仍要注意要以「全熟」的食物為主，特別是肉類、肝臟、魚、蛋或海鮮等食物，才能避免一不小心讓 寶寶感染到細菌，造成拉肚子的症狀。
 

打從坐月子期間以來不知道吃了多少湯湯水水，
因為是第一是餵母奶（第一胎）所以好多餵母奶方法都不太懂＞＜
都會遇到乳腺堵塞、奶水不足。。。
總之剛開始我的母奶之路不太順利， 剛開始別人跟我說按摩+親餵奶水會多！！！

新手媽媽會面對的哺乳狀況解析



 
乳頭疼痛
原因：哺乳姿勢不正確、乳頭可能有外傷或是使用擠奶器方法不對所致。
解決方法：讓寶寶的嘴同時含住乳暈及乳頭，不能只含乳頭，否則乳頭一直被拉扯，就容易破皮流血、疼痛。

濃郁的咖啡香總是令許多媽咪懷念美好的咖啡生活，尤其是在微涼的清晨或是入冬的晚上…；可是又聽說喝咖啡，除了讓寶寶喝到咖啡口味的母乳、會無法代謝、影響睡眠品質，令寶寶躁動不安…天啊真是太折騰人了啦！

其實媽咪妳可以不用這麼痛苦跟糾結的，咖啡在適時、適當、適量的攝取之下，是不會對寶寶造成影響的哦！
 

網路上總是寫了很多哺乳的方式，但是媽媽們總是不是很了解，所以昨天剛好看到這篇文章，分享給各位媽媽，先了解哺乳媽媽的需求在哺乳也比較好。

哺乳媽媽不同的熱量需求
如果要確切計算每天所需的熱量，則需要依照每個媽媽的個別差異，分別計算。影響熱量需求的因素包含：

專家指出，只有大約2％的母親有先天奶水不足的情況，大部分的媽咪都能提供孩子需要的奶量，因此當媽媽們發現奶水似乎不足時，有可能是因為生理或心理的因素所影響，只要針對問題對症下藥，每個孩子都可以是快樂的「母乳寶寶」！ 
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促進奶水必學秘笈 本文來自Baby home寶貝家庭親子網-新知大耳朵
陳昭惠醫師◎著
奶水不多是很多媽媽停止哺乳最常見的原因，實際上，大部分的媽媽都可以製造超過寶寶所需要的奶水。然而，的確有一些情況下寶寶並沒有吃夠，通常是因為他吸吮得不夠，或是吸吮姿勢錯誤；很少是因為媽媽無法製造足夠的奶水。
因此，寶寶沒有吃夠這句話可能比媽媽奶水不夠這句話正確；寶寶沒有吃夠，並不代表媽媽就沒有奶水。

要怎麼吃才能讓母乳的營養價值最高？且達到增加奶水效果，相信是所有哺乳媽咪必問的問題，活力mama小編分享以下的發奶食物，發奶飲料，發奶食譜，都是有哺乳媽媽們，親身使用過有效分享才上來po的哦！
不過發奶食物跟退奶食物一樣，因人而異，每個人體質不同，希望可以供大家參考看看！
奶水，最重要的成分其實就是「水」，大約是由９５％的水以及５％的蛋白質所組成，因此，總結發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！ 

發奶食譜：發奶食物大搜集

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乳房按摩*幫助乳汁順暢流出(有圖解哦!)