文章移至此↓
- Jun 20 Thu 2013 09:41
-
餵母奶奶水不足怎麼辦?
專家指出,只有大約2%的母親有先天奶水不足的情況,大部分的媽咪都能提供孩子需要的奶量,因此當媽媽們發現奶水似乎不足時,有可能是因為生理或心理的因素所影響,只要針對問題對症下藥,每個孩子都可以是快樂的「母乳寶寶」!
文章移至此↓
文章移至此↓
- Jun 20 Thu 2013 09:40
-
分享23位母乳媽媽的發奶秘技(上)
促進奶水必學秘笈 本文來自Baby home寶貝家庭親子網-新知大耳朵
陳昭惠醫師◎著
奶水不多是很多媽媽停止哺乳最常見的原因,實際上,大部分的媽媽都可以製造超過寶寶所需要的奶水。然而,的確有一些情況下寶寶並沒有吃夠,通常是因為他吸吮得不夠,或是吸吮姿勢錯誤;很少是因為媽媽無法製造足夠的奶水。
因此,寶寶沒有吃夠這句話可能比媽媽奶水不夠這句話正確;寶寶沒有吃夠,並不代表媽媽就沒有奶水。
陳昭惠醫師◎著
奶水不多是很多媽媽停止哺乳最常見的原因,實際上,大部分的媽媽都可以製造超過寶寶所需要的奶水。然而,的確有一些情況下寶寶並沒有吃夠,通常是因為他吸吮得不夠,或是吸吮姿勢錯誤;很少是因為媽媽無法製造足夠的奶水。
因此,寶寶沒有吃夠這句話可能比媽媽奶水不夠這句話正確;寶寶沒有吃夠,並不代表媽媽就沒有奶水。
- Jun 20 Thu 2013 09:37
-
發奶食譜:發奶食物:退奶食物:地雷食物大搜集
要怎麼吃才能讓母乳的營養價值最高?且達到增加奶水效果,相信是所有哺乳媽咪必問的問題,活力mama小編分享以下的發奶食物,發奶飲料,發奶食譜,都是有哺乳媽媽們,親身使用過有效分享才上來po的哦!
不過發奶食物跟退奶食物一樣,因人而異,每個人體質不同,希望可以供大家參考看看!
奶水,最重要的成分其實就是「水」,大約是由95%的水以及5%的蛋白質所組成,因此,總結發奶食物必備三個要訣:多親餵、湯湯水水多、蛋白質高!
發奶食譜:發奶食物大搜集
不過發奶食物跟退奶食物一樣,因人而異,每個人體質不同,希望可以供大家參考看看!
奶水,最重要的成分其實就是「水」,大約是由95%的水以及5%的蛋白質所組成,因此,總結發奶食物必備三個要訣:多親餵、湯湯水水多、蛋白質高!
發奶食譜:發奶食物大搜集
- Jun 06 Thu 2013 10:04
-
乳房按摩**幫助乳汁順暢流出*** 有圖解喔!
- May 16 Thu 2013 16:40
-
乳哺期間咖啡因、酒精、二手煙對母奶的影響
- May 08 Wed 2013 10:54
-
[舒適純棉]交叉無痕運動哺乳內衣心得評比~
哺乳到現在其實我穿過很多家內衣..有貴的也有便宜的!!
從有鋼圈的到無鋼圈的,從細肩帶的到粗間帶的!
今天會把活力mama這款po出來給大家看!
主要是想讓喜歡舒適.穿著無壓迫感.也喜歡運動的哺乳媽媽參考看看
我買的是這件
『【孕哺二用】透氣無痕釋壓無痕交叉-哺乳內衣/運動內衣』
- Apr 26 Fri 2013 09:24
-
發奶+豐胸甜酒釀小湯圓
- Apr 10 Wed 2013 15:29
-
乳汁分泌原理及如何預防乳腺炎?
一、乳汁的形成
當母親懷孕時,體內的荷爾蒙即開始工作,使腺體組織增生並製造乳汁。當寶寶開始吸吮時,會刺激乳頭上的神經接受器,使訊息傳達到母親的腦下垂體,產生泌乳激素及催產素兩種荷爾蒙使母體分泌乳汁。

二、泌乳激素-使奶水分泌的荷爾蒙
藉由寶寶的吸吮而刺激乳頭上的神經,刺激分泌泌乳激素,使乳腺細胞製造奶水供下一餐使用。而且,晚上比白天分泌的多,所以,寶寶吸吮越多,則激素分泌愈多,母奶也愈多。
三、催產素-使奶水噴出的荷爾蒙
藉由寶寶吸吮或媽媽聽到寶寶的哭聲、想到寶寶的可愛而刺激腦下垂體分泌催產素使乳汁流出。
吃的越頻繁 = 信息越多 = 奶水製造越多
移出的奶水越多 = 製造越多
四、乳汁排空的必要性 (註:乳汁是不會完全排空,這裡是指擠到軟奶即可)
當母親懷孕時,體內的荷爾蒙即開始工作,使腺體組織增生並製造乳汁。當寶寶開始吸吮時,會刺激乳頭上的神經接受器,使訊息傳達到母親的腦下垂體,產生泌乳激素及催產素兩種荷爾蒙使母體分泌乳汁。

二、泌乳激素-使奶水分泌的荷爾蒙
藉由寶寶的吸吮而刺激乳頭上的神經,刺激分泌泌乳激素,使乳腺細胞製造奶水供下一餐使用。而且,晚上比白天分泌的多,所以,寶寶吸吮越多,則激素分泌愈多,母奶也愈多。
三、催產素-使奶水噴出的荷爾蒙
藉由寶寶吸吮或媽媽聽到寶寶的哭聲、想到寶寶的可愛而刺激腦下垂體分泌催產素使乳汁流出。
吃的越頻繁 = 信息越多 = 奶水製造越多
移出的奶水越多 = 製造越多
四、乳汁排空的必要性 (註:乳汁是不會完全排空,這裡是指擠到軟奶即可)
- Apr 01 Mon 2013 14:28
-
餵母奶時常碰到的問題
Q1:我的寶寶出生後體重怎麼反而下降了?
不要緊張,這是生理性體重喪失(physiological weight loss)。新生兒出生後由於胎便及小便排出、脫水、攝入量較少等原因,會喪失約5%~10%的體重,一般出生一至二天體重喪失最多,出生第四天時達低點,而後逐漸回升約需十至十四天左右可恢復至原來體重,此後在最初三個月內平均每天可增加三十公克體重,至四個月時約為出生時的兩倍;即使是吃嬰兒奶粉,也是會歷經體重下降的階段,很多人卻將這種正常的生理現象視為不正常的,而沒有耐心嚐試,因此還沒有等到奶水來了(請參考如何成功哺餵母乳之一),便放棄哺餵母奶,這真的相當可惜。
Q2:到底寶寶吃了多少?有沒有吃飽?
其實這是餵母奶的媽媽最常存有的疑問。一般判斷的方法是:寶寶出生四、五天後,每天可以尿濕6-8片尿布(可感到沈重的)、大便4-10次、吃奶8-10次,這是一般的原則。另外,不可單純根據孩子每吃奶的時間長短,來判斷孩子是否吃飽(這僅能當作參考),因為有時候寶寶吃飽了他還想繼續吃,有時候也可能是他吸吮到的奶水流量較小,有時候他僅僅喜歡吸吮的動作得到滿足而已;曾有人對稍大的嬰兒進行觀察,並且在他們吃奶前後的體重進行比較,結果發現,同一位嬰兒有時吃85CC奶水左右,就看上去很滿足的樣子,而有的時候需要吃280CC才會表現滿足,因此,同一位寶寶都有如此的差異,更何況是不同的寶寶其個別性是需要受到尊重的,因為嬰兒自己知道飢飽的。
不要緊張,這是生理性體重喪失(physiological weight loss)。新生兒出生後由於胎便及小便排出、脫水、攝入量較少等原因,會喪失約5%~10%的體重,一般出生一至二天體重喪失最多,出生第四天時達低點,而後逐漸回升約需十至十四天左右可恢復至原來體重,此後在最初三個月內平均每天可增加三十公克體重,至四個月時約為出生時的兩倍;即使是吃嬰兒奶粉,也是會歷經體重下降的階段,很多人卻將這種正常的生理現象視為不正常的,而沒有耐心嚐試,因此還沒有等到奶水來了(請參考如何成功哺餵母乳之一),便放棄哺餵母奶,這真的相當可惜。
Q2:到底寶寶吃了多少?有沒有吃飽?
其實這是餵母奶的媽媽最常存有的疑問。一般判斷的方法是:寶寶出生四、五天後,每天可以尿濕6-8片尿布(可感到沈重的)、大便4-10次、吃奶8-10次,這是一般的原則。另外,不可單純根據孩子每吃奶的時間長短,來判斷孩子是否吃飽(這僅能當作參考),因為有時候寶寶吃飽了他還想繼續吃,有時候也可能是他吸吮到的奶水流量較小,有時候他僅僅喜歡吸吮的動作得到滿足而已;曾有人對稍大的嬰兒進行觀察,並且在他們吃奶前後的體重進行比較,結果發現,同一位嬰兒有時吃85CC奶水左右,就看上去很滿足的樣子,而有的時候需要吃280CC才會表現滿足,因此,同一位寶寶都有如此的差異,更何況是不同的寶寶其個別性是需要受到尊重的,因為嬰兒自己知道飢飽的。
- Feb 05 Tue 2013 08:49
-
含EPA的魚油對孕婦及寶寶的好處
在孕期食用魚油能大幅降低兒童氣喘
由國家的醫療紀錄當中追蹤這些孩童長達16年。
魚油能降低氣喘發生率達63%,也能降低87%過敏性氣喘。
這個驚人的結果指出,孕期利用魚油產品來減少發炎反應,
其效果可延長到孩童時期進而避免氣喘的產生。
魚油對懷孕期間其他的發炎狀況也有效果
這份丹麥的研究結果,提供了強大的證據來鼓勵孕婦食用魚油。
在好幾份研究當中也顯示,魚油能夠降低與懷孕相關的發炎併發症,
像是子癲前症以及早產/初生兒體重過輕。針對產後憂鬱症,抗炎藥物,
如NSAIDS,以及Omega-3油對治療都有良好的反應。
魚油中的DHA和EPA會影響腦膜和發炎前列腺素
魚油如何對氣喘有幫助呢?
魚油含有兩個長鏈的Omega-3,為DHA和EPA。DHA是神經膜的主要成份,
可以幫助胎兒腦部正常發展。EPA則是與控制發炎反應有關,
因為它會被轉換成一種抗發炎前列腺素,它是一種小的信號分子,
可抑制細胞的發炎反應。魚油減低氣喘發作的原因,
是因為魚油當中的EPA,在孕婦懷孕的晚期能降低胎兒的發炎,
進而降低寶寶出現發炎的徵兆。這個研究驚人之處,
在於孕期抗發炎的效果竟然能夠延續到兒童時期。
這個研究也是以降低發炎來治療疾病的藥學主流之一。
原始文章出處:Fish Oil Protects Against Asthma in Danish Study
作者:Art Ayers
由國家的醫療紀錄當中追蹤這些孩童長達16年。
魚油能降低氣喘發生率達63%,也能降低87%過敏性氣喘。
這個驚人的結果指出,孕期利用魚油產品來減少發炎反應,
其效果可延長到孩童時期進而避免氣喘的產生。
魚油對懷孕期間其他的發炎狀況也有效果
這份丹麥的研究結果,提供了強大的證據來鼓勵孕婦食用魚油。
在好幾份研究當中也顯示,魚油能夠降低與懷孕相關的發炎併發症,
像是子癲前症以及早產/初生兒體重過輕。針對產後憂鬱症,抗炎藥物,
如NSAIDS,以及Omega-3油對治療都有良好的反應。
魚油中的DHA和EPA會影響腦膜和發炎前列腺素
魚油如何對氣喘有幫助呢?
魚油含有兩個長鏈的Omega-3,為DHA和EPA。DHA是神經膜的主要成份,
可以幫助胎兒腦部正常發展。EPA則是與控制發炎反應有關,
因為它會被轉換成一種抗發炎前列腺素,它是一種小的信號分子,
可抑制細胞的發炎反應。魚油減低氣喘發作的原因,
是因為魚油當中的EPA,在孕婦懷孕的晚期能降低胎兒的發炎,
進而降低寶寶出現發炎的徵兆。這個研究驚人之處,
在於孕期抗發炎的效果竟然能夠延續到兒童時期。
這個研究也是以降低發炎來治療疾病的藥學主流之一。
原始文章出處:Fish Oil Protects Against Asthma in Danish Study
作者:Art Ayers
- Feb 04 Mon 2013 10:29
-
活力mama卵磷脂試用包~分享
- Sep 16 Sun 2012 10:53
-
哺乳哺到我塞奶了...



