吃得對，產後奶水才會源源不絕唷！！我想生產完，媽媽們應該都跟我一樣，想要自己的奶水多、源源不絕可以讓寶寶吃飽飽，大家也都知道餵母乳的好處多，但如果ㄋㄟㄋㄟ不聽話，奶量就是很少怎麼辦？以下是我自己試過的發奶方法、中藥發奶茶，還有月子中心營養師建議的，教你如何發奶，祝各位媽媽從此以後順利當個大奶媽～
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如何打造營養滿分的母乳？哺乳期營養觀念過去關於哺乳媽媽的營養觀念，其實是需要修正的。哺乳期營養依照媽咪不同的身型、活動量，還有寶寶的需求量等，制定屬於哺乳媽媽的熱量攝取方式，才能提供豐富的乳汁給寶寶，又可讓自己有健康的身體。喬琳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,001)
許多上班媽咪坐完月子後，回到工作崗位上不知如何儲存母乳？一天擠幾次奶？但在儲存母乳及溫奶過程中，或許會因一些步驟疏忽，進而影響了母乳本身的營養價值，該如何讓您上班安心，又可讓寶寶喝到最營養且珍貴的母乳喔！
一、職業如何安排擠奶時間?
1.復職前1~2周，讓寶寶適應即將調整後的狀態，依據媽咪上班後的狀況，安排哺乳時間，先給寶寶一段適應期
2.如果工作地點離家近較近，可在上班前先餵飽，午休時再回家餵奶一次，下班後再餵
3.離家遠，可以先事先將母乳擠出儲存好，請家人代餵1-2次，下班回家再餵奶，積蓄母乳可提前1-2周前擠出一些母乳儲存備用。
4.兩性工作平等法規定，『子女未滿一歲需受僱者親自哺乳者，除規定之休息時間外，雇主應每日另給哺乳時間2次，每次以30分鐘為度』上班的媽咪可以妥善利用這樣的福利，好好的擠乳。
5.沒辦法在上班擠乳的媽咪，可在上班前一天或上班前的早晨，把母乳擠出來儲存，在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚知道母乳保存期限。
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提醒各位媽咪一下，
拿手冊兌換到的商品仍以各店家或官網公告為準。
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一個老外說到，他覺得台灣人在取英文名字時有一種現象
這是幾個外國朋友發現的，純屬好玩， 如有雷同，不是故意的。
叫 Michael 的通常都很自負覺得自己受到眾人喜歡，有點花痴
叫 Jessica 的通常都很精明算的很精講話永遠都有官方說法
叫 Ruby 的也是蠻有自信的女強人多
叫 Vincent 的通常官位都蠻大的也通常帥
叫 Peggy 的沒什麼多半是名字裡有個佩字
叫 Larry 的通常長的黑黑陰陰的
叫 Jennifer的通常都很機車，嘴巴很壞
叫 Joyce 的通常都有點白痴
叫 Jack 的看起來都很老實 ？
叫 Irene 的通常都是知性美女
叫 Claire 的甜姐兒多為傻大姐
叫 Robert 的通常頭都有點禿（要小心喔！）
叫 Kenny 的通常調皮搗蛋
叫 Catherine 的大美女多
叫 Anita 的通常小鼻子小眼睛
叫 Michell 的通常都有點豬頭
叫 Vivian 的通常都很嬌氣身材很好不過我們都叫他們肥肥安
叫 Samantha 的通常都是怨婦
叫 Rita 的精明的女人
叫 Jackson 的通常有點自以為是
叫 Thomas 的通常是有自信的臭屁王
叫 Simon 的通常是有自傲的人
叫 James 的通常都有點自戀
叫 Peter 的通常都很囉嗦
叫 Sam 的通常是快樂的要寶王
叫 Hank 的通常是溫和的有點遲疑的
叫 Kevin 的通常長的蠻帥
叫 Andy 的通常自認長的蠻帥
叫 Angel 的有點黏人的小女人
叫 Golden 的通常愛喝酒
叫 Jim 的通常是矮矮胖胖的
叫 Docata 的通常都很自戀很自大
叫 Tom 的通常很鄉土
叫 Jason 的通常帶有一點邪氣
叫 Paul 的通常不是 Gay 就是很有錢
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喬琳生活點滴 (1)