許多上班媽咪坐完月子後，就必須回到工作岡位，造成許多上班族媽咪無法親自哺餵母乳，甚至不知如何儲存母乳，但在儲存母乳及溫奶過程中，或許會因一些步驟疏忽，進而影響了母乳本身的營養價值，該如何讓您上班安心，又可讓寶寶喝到最營養且珍貴的母乳喔！
一、職場母乳儲存及疑難雜症
1. 重回職場的新手媽媽，該怎麼把母乳從辦公室帶回家?
使用小寶特瓶，裝水放入冷凍庫結成冰塊，把冰塊寶特瓶放進手提母奶保溫袋，再把擠好後的母乳放進奶瓶或母乳袋，再一起放進去保冰，節省費用外，也不擔心冰水會流進奶瓶，造成汙染。
2. 長途出差或出國時，母乳儲存怎麼辦?
媽咪可視情況將母乳全部冷凍或部分母乳冷藏後帶回，如果正在飛機上，可以向航空公司索取乾冰來保存母乳。不管有沒有要把母乳帶回家，也要把奶水排出，可利用空檔到廁所擠掉，避免乳房過度脹奶，導致乳腺賭塞。
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新手媽媽會面對的哺乳狀況解析
乳頭疼痛
原因：哺乳姿勢不正確、乳頭可能有外傷或是使用擠奶器方法不對所致。
解決方法：讓寶寶的嘴同時含住乳暈及乳頭，不能只含乳頭，否則乳頭一直被拉扯，就容易破皮流血、疼痛。
乳房腫脹
原因：乳房脹奶時沒讓寶寶吃奶，接著就可能發生乳房腫脹。此時，乳房會過度充盈，因為奶汁、組織液和血液的份量跟著增加，另一個可能是水腫而壓迫到乳腺管使奶汁不易流出，乳房的皮膚看起來緊繃，會使乳頭看來比較平，這時即使寶寶要吃奶也不易含住乳房而吸不到奶，並造成吸奶姿勢不佳，引起媽媽的乳頭疼痛、破皮，甚至合併皮膚發紅和發燒。
解決方法：如果媽媽能夠持續密集餵奶或是將乳汁排出來，一般會在24小時內自動退燒和改善乳房腫脹。
乳腺炎原因：分阻塞性乳腺炎和感染性乳腺炎，前者是奶汁沒有排出來而造成的，後者則是受細菌感染所致，使媽媽有局部非常疼痛的硬塊、皮膚發紅、發燒及感到疲憊。哪些原因會造成乳腺阻塞和乳腺炎
母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知 breast milk storage
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辛苦擠出的母奶也要用心保存哦~
保存母奶方法1.擠出乳汁需置於冰箱或保溫器皿中保存。
保存母奶方法2.如用保溫瓶，可先裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，再裝進乳汁。
保存母奶方法3.如用保溫箱，可鋪放冰塊於底層，再將裝乳汁的容器放於上方再帶回家。
保存母奶方法4.擠出乳汁應直接存放入有蓋容器或母乳袋封好。並預留一點容器空間以便乳汁冷凍後膨脹。
喬琳生活點滴 (1)
