這是在BabyHome上面看到有媽媽分享的，那個媽媽說大家都有效喔，所以我自己也試試，真的還蠻有效的～紅糖蘋果桂圓紅棗茶（我自己取的，名子好長）
1.枸杞 一點點
2.紅棗 一點點
3.米酒 一點點[俐水用,而米酒也屬熱的東西]
4.蘋果 1顆
5.紅糖 是自己需求甜度加 也可以不加
6.桂圓 多一點 [最重要]
每天當水喝 很有用喔！我寶寶滿月時我一天可以幾2000多CC，一次擠400CC左右喔！如果把買卵磷脂送的活力媽媽葫蘆巴茶茶包加進去煮，效果更好~~!!!哺乳期間也是有遇到乳腺炎，不過吃卵磷脂真的好很多！！
每次看到寶貝郁郁吸ㄋㄟ的可愛模樣就會覺得好幸福，也希望可以多一些媽媽能體會到這一份美妙的感動，大家一起"扛巴爹"加油喔!!!
打從坐月子期間以來不知道吃了多少湯湯水水，因為是第一是餵母奶（第一胎）所以好多餵母奶方法都不太懂＞＜都會遇到乳腺堵塞、奶水不足。。。
總之剛開始我的母奶之路不太順利， 剛開始別人跟我說按摩+親餵奶水會多！！！但是我用了！！！還是一樣 後來才知道！
不管是醫院還是老一輩都提倡餵母奶，因為母乳是最理想的嬰兒食品，因此我一直希望能全母奶，從坐月子期間不知道吃了多少湯湯水水，因為是第一次餵母奶（第一胎）所以好多餵母奶方法都不太懂＞＜都會遇到乳腺堵塞、奶水不足。。。總之剛開始我的母奶之路不太順利，剛開始別人跟我說按摩＋親餵奶水會發奶！！！但是我用了！！！還是一樣，後來才知道！就算有按摩＋親餵，還是要多喝湯湯水水、多補充發奶湯品才會有效發
先介紹幾個還蠻有效的發奶食物吧！！媽媽們要多試！因為每個發奶食物對不同媽媽體質效果都會不一樣唷！
超有效的發奶食物
前10名發奶食物，哺乳媽咪必知！
(每個人體質不同 效果因人而異)
什麼是胎脂Benefits？
寶寶出生了，一些新爸爸、新媽媽認為要馬上擦掉寶寶身上的胎脂，否則看起來臟兮兮的，寶寶會不舒服。其實，這個觀點是錯誤的。
新生寶寶新陳代謝旺盛，家長每天都需要為寶寶洗澡，對全身皮膚進行清潔。但是，剛生下來的寶寶皮膚上有一層白色油膩的東西，有的部位多一些，有的部位少一些，這是從媽媽肚裏帶出來的脂肪，醫學上稱為“胎脂”。
新生兒皮膚上的胎脂要不要擦去？
胎脂的力量實在驚人，它主要優點是它具有各種抗微生物作用，有助於防止新生兒的感染，第二個好處是，胎脂高度保濕，效果好到很多化粧品公司開始在研發他的作用。
寶寶出生後，胎脂也會保護寶寶的皮膚不受感染，同時還能為寶寶保溫，剛從媽媽子宮裡出生的寶寶，身體會立即向周圍散發熱量，體溫也會隨著降低，如果熱量散發太多，很容易使寶寶失溫，而胎脂的存在可以較好地保持寶寶的體溫穩定。
新生兒身上的胎脂如何處理？
在嬰兒期中，母乳當然是寶寶最理想的食品，但隨著寶寶一天天的成長，大約四個月開始，光吃奶水已經無法滿足寶寶的營養需求了，寶寶漸漸可以開始食用其他副食品，這時爸媽也會開始頭痛，究竟哪一些食物寶寶可以吃，哪一些又是不能碰的地雷呢？
♫ 活力mama建議♫：嬰兒4~6個月大起，家長可以準備流質、糊狀至泥狀的食品餵食。不但可以補充額外營養，還能訓練寶寶吞嚥和咀嚼的能力。不過，雖然可 以開始進食其他東西，但一歲前的寶寶消化系統還沒發育完成，仍要注意要以「全熟」的食物為主，特別是肉類、肝臟、魚、蛋或海鮮等食物，才能避免一不小心讓 寶寶感染到細菌，造成拉肚子的症狀。
【一歲寶寶飲食黑名單－少碰幾種地雷食物】
1.花生醬
小嬰兒最好避免食用花生醬。家中有過敏家族病史，要小心孩子可能也會有同樣的過敏原。在食物的方面，花生就是一大過敏因子，且堅硬的花生乾果類，小孩子本就不易入口，加上花生本身含有花生油酸，會促進人體易發炎的症狀，因此小嬰兒最好避免食用這類堅硬又有過敏因子的食物。
2.蛋清
雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。
哺乳到現在其實我穿過很多家內衣..有貴的也有便宜的!!
從有鋼圈的到無鋼圈的，從細肩帶的到粗間帶的!
今天會把活力mama這款po出來給大家看!
主要是想讓喜歡舒適.穿著無壓迫感.也喜歡運動的哺乳媽媽參考看看
我買的是這件
『【孕哺二用】透氣無痕釋壓無痕交叉－哺乳內衣/運動內衣』
哺乳很好用，因為下拉式開口，輕鬆就可以哺乳，
另外它支撐力很強拿來當運動實穿的運動背心也很適合，
從醫院出來時鴨鴨已經乖乖吸奶
而婆婆開始用奶瓶餵水給寶寶
當時我沒在意，這件事情也讓我後悔莫及..
後來我左邊的乳房漲奶了，乳腺不通，硬得像石頭一樣
去醫院做了幾次乳腺疏通，沒有問題了，很快大概第八天的樣子，寶寶不再吸我的奶了
婆婆也怪罪於我的奶很難吸
後來我想了一晚上，得出結論，應該是不該用奶瓶餵水
寶寶長大了，聰明了，知道偷懶了
接著寶寶一個星期不吸我的奶
我霸蠻塞進她嘴裡她就哭
生完鴨到今天已經15天了..真的好多是和婆婆曾吵
連生完第一天 就為了寶寶沒吃飽而吵
剛開始奶水其實是夠的，在醫院住院的那幾天
婆婆總覺得寶寶沒吃飽，而且我奶又難吸
就用配方奶瓶餵鴨鴨，我就和她爭執了一次
老公知道我們之間的爭執不會有結果，就叫了護士評理
護士擠了一下我的乳房，看到有奶溢出，就告訴我婆婆，你媳婦是有奶的，現在寶寶剛出生，吃不了多少，不用擔心吃不飽，現在乳腺也許還沒通，就是需要寶寶多吸吸。也不要擔心寶寶吸奶累，沒有付出是沒有回報的
這樣我婆婆才作罷不跟我吵...哀..餵養上面 真的曾吵了好多...
今天又要跟寶寶見面囉，有點緊張!!
今天寶寶已經8w2D, 主要是檢查心跳是不是正常
心跳正常代表新生命是確定存在滴，不是什麼空包蛋
寶寶才2cm左右大，重量也是輕到我感覺不到他的存在
這個時候只有透過超音波才能感覺到肚裡真的BB,真的好神奇!!
還沒成型的BB，只見肚裡一塊黑影，要不是醫生邊照邊解釋
還真看不出那是什麼耶 ....
聽說有些診所/醫院還會讓媽咪聽寶寶的心跳耶，我產檢的這家沒有，有點可惜了!
不然真的好想聽聽寶寶的心跳，應該會特別的感動!!
之前懷孕前體重50 kg
喬琳生活點滴 (1)
