母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知 breast milk storage
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辛苦擠出的母奶也要用心保存哦~
保存母奶方法1.擠出乳汁需置於冰箱或保溫器皿中保存。
保存母奶方法2.如用保溫瓶，可先裝進冰塊，讓瓶子冰冷，然後倒出冰塊，再裝進乳汁。
保存母奶方法3.如用保溫箱，可鋪放冰塊於底層，再將裝乳汁的容器放於上方再帶回家。
保存母奶方法4.擠出乳汁應直接存放入有蓋容器或母乳袋封好。並預留一點容器空間以便乳汁冷凍後膨脹。
保存母奶方法5.擠一次奶以一個容器為原則，並於容器外貼上擠奶的日期與時間。
保存母奶方法6.奶水放置於室溫中，初乳可存放12-24小時，成熟乳則可存放6-10小時。
家用電冰箱之冷藏室可存放5天，
單門式冰箱之冷凍層至多可存放2週，
雙（三）門式冰箱之冷凍層可存放3-4個月，
獨立式之冷凍層則可存放6-12個月。
冷凍室解凍而尚未加熱的乳汁，放於室溫4小時內可使用，
如置於冷藏室解凍則可放置24小時，但不可再冰凍。
經過冰凍的奶水室分層不均勻的，需輕輕搖勻後餵食。
母乳加溫以熱水或流動的溫水加熱較佳，不可以微波爐或火爐上直接加熱，以避免養分被破壞。
母乳雖較其他奶較不易長細菌，但仍應用清潔的哺乳器具。
母乳保存 Storing Milk
給早產兒母奶奶水的儲存建議
| 新鮮剛擠出來的奶水 | 儲存時間 室溫4小時 |
如果在4小時內不會用到，應盡快冷藏。 |
| 冷藏奶 ‧新鮮奶水 ‧解凍過的奶水 |
儲存時間 48小時 24小時 |
須放在冰箱後面，勿放在冰箱門邊。 |
| 冷凍奶 ‧獨門冷凍 ‧單獨的冷凍庫 |
儲存時間 3個月 6個月 |
放在冰箱後面，勿放在門邊，並請勿再次冷凍。 |
| 運送過程 以冰寶維持且絕緣的冷藏箱 |
儲存時間 24小時 |
無論新鮮、冷藏或冷凍奶水。 |
給健康足月嬰兒母奶奶水的儲存建議
| 新鮮擠出來的奶水 ‧溫熱 ‧室溫 ‧絕緣的冰桶／冰寶 |
溫度 25°C 19～22°C 15°C |
儲存時間 4～6小時 10小時 24小時 |
| 冷藏奶（放在冰箱後面，勿放在冰箱門邊） ‧新鮮奶水 ‧解凍過的奶水 |
溫度 0～4°C 0～4°C |
儲存時間 5～8天 24小時 |
| 冷凍奶（放在冰箱後面，勿放在門邊，並請勿再次冷凍） ‧在冰箱內的冷凍櫃 ‧獨門冷凍 ‧單獨的冷凍庫 |
溫度 不一定 不一定 －19°C |
儲存時間 2周 3～6個月 6～12個月 |
母乳如何解凍與加溫
1. 經過冰凍的母乳分層而不均勻，須輕輕搖動，但如母乳是用一袋一袋冰凍，吃時則可混在一起。
2.加溫時，要把奶瓶放進流動的溫水達到適溫，切勿直接放在火爐上面加熱，以免因過熱而破壞養份。
3.溫過的母乳30分鐘內不食用，就需丟棄，因此，每次應只溫適量的奶。
母乳解凍的方法及注意事項
媽媽怕營養的母乳浪費，將多余的冷凍起來，可這樣的母乳寶寶要怎樣才能喝呢？在母乳解凍過程中，母乳的營養物質會不會丟失呢？
母乳解凍的方法
1、隔水加熱法：將儲存母乳的容器放進溫熱的水中浸泡，使母乳吸收水裡的熱量而慢慢變得溫熱。在浸泡過程中要經常晃動容器，以便裡面的母乳受熱均勻。
2、溫奶器加熱法：用溫奶器加熱是一種最為方便快捷的方法，它有可調節的溫度，更穩定安全，寶寶喝的時候不會過涼或太燙。溫奶器的溫度宜設定為40度，這是最適合寶寶飲用的溫度。
母乳解凍的注意事項
1、冷凍的母乳應先用涼水衝洗，再放入稍燙的水中，緩慢解凍。如不急需可先放入冷藏室，慢慢退冰化凍。
2、千萬不要將冷凍的母乳直接放入微波爐或用火加熱，這樣會破壞母乳中的營養成分。
3、解凍後的母乳不要直接哺喂寶寶，而應再加熱到適宜寶寶飲用的40度。
4、解凍後的母乳只能保鮮24小時，請在此期間喝完，否則要扔掉，不能再次冷凍。
5、解凍後的母乳，可能會出現分層現像，或因分解而母乳發藍、發黃、發棕，這都是正常現像。在喂食之前，將其搖一搖，混合均勻就行了。
外出工作的媽媽，可以隨身攜帶冰桶或裝了冰的保溫桶，以確保收集好的母乳一直處於冷藏保鮮中，不會因天氣太熱而壞掉。
常見母奶保存及擠奶Q&A
母乳保存法：媽媽放心上班去
首先洗凈雙手，用手擠奶或者吸乳器吸奶，取出奶水之後倒入集乳袋中(別太滿以免影響密封)，標示姓名／日期／數量後放到冷凍庫。如果是今天擠奶明天喝，那麼用奶瓶保存放置冷藏室即可。務必在24小時內引用完畢，沒飲用完的母奶請勿再回冰了！已經不新鮮了！
Q：母奶冰棒越冰越黃？
A：母奶中還豐富脂肪，冰過之後顏色呈現黃黃的。較清澈的母奶冰之後顏色比較米白。都是正常的現象，可以安心使用。通常剛生產完前3個月的母奶最黃，3個月後母奶顏色逐漸轉為米黃色，6個月後就越來越米白。通常吃的比較營養會提高母奶中脂肪含量使顏色較深。
Q：奶水是否可混合使用？
A：奶水溫度相同時可混合使用。冰箱內冷藏中的母奶必須放置一段時間，等到溫度相同時才能混合使用或進行分裝！解凍母奶後也是一樣到道理，必須待在冷藏室退冰，等到溫度相同時才能混合使用。溫度不相同混合使用怕母奶內會滋生細菌互相污染，影響到小寶寶的健康喔！
爲了給寶寶最新鮮的母奶，最好記的方式是以3.3.3為原則。室溫下3小時內飲用完畢，冷藏不超過3天！冷凍奶不超過3個月！
Q擠出母奶後，多久要放進冰箱比較好呢？
A：建議在1小時內冰入冷藏或冷凍，這麼做可維持母奶新鮮。另一方面溫過的奶爲了在室溫下久放，擠出的母奶最好馬上冰起來。
通常上班媽媽建議今天擠出冰冷藏，明天就可以給寶寶喝了！減少一道退冰手續，而且供需平衡，讓寶寶喝到最新鮮的母奶。
Q我家冰箱老舊溫度不太夠？
A：建議把母奶冰進冷凍庫裡，以維持母奶新鮮。冰箱常常開開關關會影響冰箱內溫度，通常打開冰箱拿出所需要的東西後，趕緊關緊冰箱門，以維持冰箱冷度。
擠出的奶水倒進母乳袋內就變成母乳冰棒了！記得標示姓名／時間／日期，以方便日後使用。建議母奶倒入母奶袋以8分滿為主，這樣做母奶比較不易溢出或太滿。母奶使用原則以＂先進先出＂來使用，比較早的日期先使用。如果冰箱內一堆母奶冰棒都快過期了？那建議給寶寶喝接近最近日期的母奶，比較新鮮！接下來媽媽要減少母奶產量囉！以供需平衡／足夠寶寶喝為出發點！讓寶寶喝到最新鮮.符合寶寶目前所需的營養。
母奶是隨著寶寶月齡做變化的，可以的話給寶寶喝到最接近目前的母奶是最好的選擇，不但新鮮！而且符合寶寶目前所需的營養成分。把奶水擠出來保存的媽媽盡量維持＂供需平衡＂，奶量夠寶寶喝就好！才能讓寶寶喝到最近日期的母奶，已足夠寶寶成長所需。
母乳如何保存
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一、儲存時間： 1.室溫：12-24小時(初乳：產後2-3天所分泌的乳汁)。 2.一般冷藏室(雙層冰箱下層)–可存放五天。 3.單門冰箱內之冷凍室–可放2週。 4.雙門冰箱內之冷凍室(上層)–可放3-4個月。 二、放在冷藏室自然解凍而未加熱之奶： 1.於冷藏室24小時內仍可使用，不能再冰凍。 2.若拿出放於室溫4 小時可使用，不能再冷藏。 |
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