繼上次分享產後哺乳的追奶法寶後，相信很多新手媽咪也在煩惱到底寶寶一天該喝多少奶？我的母奶量夠嗎？寶寶到底有沒有喝飽？今天喬琳就來幫各位媽咪一一解答😘
寶寶的胃容量
要知道寶寶一天需要多少的奶必須先從寶寶的胃容量說起：剛出生的寶寶其實胃容量超級小，大約為5ml左右。產後4-6天的寶寶胃容量大約為25ml左右，產後1-3週的寶寶胃容量大約為50ml左右。所以其實媽咪可以不用太擔心自己產後奶量不足怎麼辦？寶寶的胃也裝不下那麼多的奶的啦😂
奶量計算公式
那麼寶寶每天的奶量該如何計算？
| 奶量計算公式 | |
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每日 奶量 |
寶寶體重（公斤）x（150 ± 30 mL） =每天總奶量 |
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每次 奶量 |
總奶量 ÷ 每日哺餵次數 ＝每次餵奶量 |
舉例說明：
1個月大體重約3600克的寶寶，一天4小時喝一餐（共喝6餐）。
計算方式為：總奶量3.6公斤x 150mL=540 mL 。540 mL÷ 6次＝90mL
所以寶寶每次需要的奶量大約為90ml。
寶寶奶量參考值
根據寶寶1歲前的體重及喝奶次數，喬琳整理出0～1歲嬰幼兒奶量表提供給媽咪參考。
| 0～1歲嬰幼兒奶量參考表 | |
| 月齡 | 0～2週內 |
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每次奶量 |
1～3天：5～20 mL4～7天：25～50 mL7～15天：60～90 mL |
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餵奶頻率 |
1～4小時一次 |
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哺餵次數 |
6～12次 |
| 備註 | 若4小時未醒，需叫醒喝奶 |
| 月齡 | 2週～1個月 |
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每次奶量 |
60～120 mL |
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餵奶頻率 |
3～4小時一次 |
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哺餵次數 |
6～8次 |
| 備註 | 若4小時未醒，需叫醒喝奶 |
| 月齡 | 1～2個月 |
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每次奶量 |
120～150 mL |
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餵奶頻率 |
3.5～4小時一次 |
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哺餵次數 |
7～8次 |
| 備註 | 出生滿1個月，體重滿5公斤後，夜間可以不用叫醒餵奶 |
| 月齡 | 2～4個月 |
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每次奶量 |
150～180 mL |
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餵奶頻率 |
4～5小時一次 |
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哺餵次數 |
5～6次 |
| 備註 | 可培養規律餵食頻率 |
| 月齡 | 4～6個月 |
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每次奶量 |
180～240 mL |
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餵奶頻率 |
4～5小時一次 |
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哺餵次數 |
4～6次 |
| 備註 | 寶寶會自行調節奶量，奶量不會每餐一樣 |
| 月齡 | 6～12個月 |
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每次奶量 |
200～240 mL |
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餵奶頻率 |
4～6小時一次 |
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哺餵次數 |
3～5次 |
| 備註 | 隨著添加副食品次數及數量奶量會隨之減少 |
寶寶喝飽了嗎？
上面提到寶寶要喝多少奶，那我的寶寶到底喝飽了嗎？怎麼感覺沒過多久又開始哭鬧討奶喝了呢？不是才剛喝完奶沒多久嗎？更尤其親餵的媽咪看不到寶寶喝下去了多少母奶，該如何判斷呢？別擔心，一切的答案就在「尿布」裡😆
寶寶的排尿在第1到3天不多，之後每天會增加換至少1片。直到在第4天後或者是媽咪感覺到奶水變多之後的24小時之內，一天至少換6次尿濕重重、顏色輕淡沒有味道的尿布。
寶寶喝飽的反應
那除了檢查尿布外，還可以透過寶寶喝飽的反應來確認寶寶到底有沒有喝飽喔~
寶寶喝飽的反映包括：將頭轉離乳房、對含乳沒興趣、滿足的放鬆手腳與手掌進入睡眠。媽咪可以趁著餵奶前後觀察看看，妳會發現真的很有趣唷😂
最後要提醒媽咪的是，『心情好』才是母奶豐沛的不變真理。平常也記得要多喝水，少吃油膩食物，吃卵磷脂預防塞奶！有時候不是沒奶，只是妳的乳腺塞住了喔~
還有在搭配上一篇提到的【活力媽媽汝倍多葫蘆巴膠囊】和【活力媽媽葫蘆巴茶】來幫助發奶！
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