在哺乳期間,媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品〜母乳,但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的不適,如此,不但會影響繼續 哺乳之意願,也會造成母體之不適,以下提出幾點哺乳時常見之問題 及處理之技巧,讓有心哺乳之媽媽們能更順利哺乳!
 
整理以下餵母奶常見問題及處理
 母奶神話迷思
母奶餵養事實
1    
母乳遠遠優於配方奶並且營養不能被複製。母奶中的營養成分和抗體是唯一適合人類嬰兒的身心發展。母奶中含有人體生長因子,如同牛奶的配方中含有牛生長因子。母奶會隨著嬰兒成長階斷改變營養成份,以供應寶寶成長的需求。
2    
母乳喂養是正常的,自然的,在世界各地,女性有合法權利在公共場所哺乳。如果擔心寶寶在公開場所哺乳會分心,可是隨身攜帶一條哺乳巾。
3  
許多母奶媽媽重返職場後仍然可以持續哺育母乳,他們在工作期間利用時間擠乳保存後,待回到家中再進行母乳哺育,返回職場的哺乳媽媽,寶寶就算白天餵配方奶,晚上才親餵,也都比只餵配方奶的寶寶更好,尤其是嬰兒與母親之間的親蜜接觸。
4   
其實大多數的哺乳媽媽都不需要添加額外營養,或是避免地雷食物,哺乳媽媽只需要多攝取湯湯水水,飲食均衡即可!
很多媽咪擔心吃到退奶食物,其實發奶食物因人而異,退奶食物也相同,但也不會一吃到退奶食物就完全沒奶!
世界各地的哺乳母親吃辛辣,美味的食物。當然,最好是吃各式各樣有營養的食物,以保持媽媽的健康。
5   
如果母親生病,就算她的孩子已經接觸到她的病菌,由於母乳都會有抗體可以保護寶寶。如果母奶媽媽就醫看診,只需要向醫生説明哺乳中,大部分醫師會開立哺乳可食用之藥物。正在接受化學藥物治療的癌症患者,不適合哺餵母乳;但是如果曾為癌症患者但已經治癒者,仍可哺餵母乳。
6   
所有的人(含父親與母親)都應該儘量戒菸或至少減少吸菸。這是為寶寶好,哺乳媽媽本身為吸菸者或暴露於二手菸 之中,對嬰兒的傷害比未吸菸且無暴露二手菸之環境的哺乳媽媽還多,因此最好做到戒菸及遠離菸害,不過無論是否暴露二手菸環境,都還是要持續哺餵母乳,因為母乳依舊是寶寶的最佳夥伴。
7   
哺乳媽媽仍然可以偶爾飲用含酒精飲料。在偶然情況下少量的飲用(一小杯)葡萄酒或啤酒,對寶寶並沒有傷害,但如果每天持續性的酗酒(二杯以上),對寶寶將會有安全上的顧慮,同時過量的酒精也會影響寶寶的腦部發育。
8    
奶水的多寡和嬰兒吸吮的正確及次數頻繁與否有很大的關係,大多數母親的奶水都比自己嬰兒所需要的多,甚至可以提供雙胞胎或多胞胎嬰兒食用。即使是在戰亂國家中,營養不良母親的奶水品質和歐美先進國家母親的奶水品質也差不了多少。
   奶水的產生是一個簡單的供需原理,嬰兒吸得多,母親奶水就製造得多,母親奶水就製造得多;嬰兒吸得少,母親的奶水就少。要確保能出生起就依嬰兒的需求哺 餵母乳,不需要等到脹奶,才餵小孩母乳。一天至少餵八到十二次,不分日都哺餵母乳,並且不要限制一次餵多久時間,奶水就會越快來,越早夠嬰兒吃。
9   
母奶有所有的熱量,營養成分和脂肪的嬰兒需要。因為人類的乳汁是很容易消化的,哺餵母乳的寶寶,只要寶寶每天小便超過六次,在頭三個月每天體重增加125公克,就不必太擔心寶寶吃不飽或營養不夠,且混合餵食可能造成寶寶對乳頭與奶嘴的混淆。
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以 為母乳看起來稀稀水水的,一副沒什麼營養的樣子。實際上,就是這樣的母乳可以完全提供嬰兒前四到六個月所需要的營養。經由近十幾年來醫學研究斷地發現,世 界衛生組織對目前嬰兒餵食的建議是:「應在出生後半到一小時內開始哺餵母乳,嬰兒零到四個月應純哺餵母乳,副食品可以在四到六個月左右開使始添加(確切年齡不一定,視個別情況而定),在六個月後所有兒童都添加副食品的情況下,應持續哺餵母乳到孩子兩歲或兩歲以上。」
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並非每個媽媽都會在剛生完就乳汁充沛,有些會,有些不會,但這不表示妳沒有足夠的乳汁供應妳的寶寶。
初生嬰兒的胃大約有如一顆小彈珠大小,慢慢的才會變大,剛生產完擠不出乳汁可以透過親餵來疏通乳腺,「寶寶自然地吸吮是最效率的解決之道」!
12    
當寶寶一出生,初乳就已形成,初乳能滿足新生兒出生頭幾日所需,體積小、能量高、含許多免疫球蛋白、礦物質、乳糖及脂肪,符合新生兒消化能力,又能增強抵抗力。
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母奶約87%的水,正是寶寶身體需要。即使是在沙漠中,母乳喂養的寶寶不需要額外的水。
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事實上,母乳並不會造成蛀牙,前提是,媽媽們需要了解並學習正確的餵食習慣;而且,母乳是母親用來照顧寶寶最健康的方式。
15    
當 媽咪親餵寶寶母奶時,寶寶獲得的,其實不只是生理面的滿足(吃飽),還有情感面的安慰,因為可以感受到媽咪的體溫和擁抱在懷裡的感覺。也因此會讓人有錯 覺,以為親餵母奶會讓寶寶較黏媽咪;其實就算不餵母奶,「主要照顧者」若是時常給予寶寶擁抱、撫觸等情感上的回應,寶寶也會和其產生親密感喔!
16    
在這最初的數周學習如何讓寶寶正確銜乳是得花點功夫的,因為這不但能預防乳頭酸痛,亦能使寶寶獲得充足的母乳並刺激妳乳汁的分泌。不久妳將會發覺一切都會變得自然和容易,也無需每次按步就班地做,但在現階段,妳最好還是在每次開始時花點時間讓妳的寶寶學習正確的吃奶。
正確含乳姿勢及含乳方法
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婦女產後體內荷爾蒙降低的關係,大約有80%的婦女在生產後一周會出現輕微的憂鬱症狀,而這些症狀在2-3週後就會自然恢復,母乳喂養節省了媽媽的工作,讓媽媽休息,在哺乳期泌乳激素能使母親感到寧靜和放鬆。
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在乳房中的母奶永遠是新鮮的,且情緒不會影響乳汁品質,雖然母親的情緒及壓力會影響奶量,但不影響母奶品質。
19    
一般判斷的方法是:寶寶出生四、五天後,每天可以尿濕6-8片尿布(可感到沈重的)、大便4-10次、吃奶8-10次,這是一般的原則。另外,不可單純根據孩子每吃奶的時間長短,來判斷孩子是否吃飽(這僅能當作參考)
20    
不論有無哺乳,妊娠懷孕,遺傳,老化都會導致乳房下垂,妳只需要積極的按摩及適當的保養即可改善。
21    
乳頭及乳暈有天然保護油脂,以保持它無菌。 用肥皂和酒精刺激乳頭應該避免的。媽媽只需要每日一次用水沖洗乳房即可。
22   
母乳喂養是一個愉快的經驗,但不會引起性感受。
哺乳期的泌乳激素會使乳頭敏感或是陰道乾澀,可以使用陰道凝膠來舒緩不適。
23    
母乳喂養是通過實踐學到了技能。新手媽媽更需要在產前就閱讀有關於哺乳知識和訊息,在產後更需要別人的幫助和支持才能成功。
24    
所有醫療服務提供者知道了很多關於母乳喂養。
母乳喂養的衛教資訊並不總是包含在醫療培訓。醫療服務提供者在其提供有關母乳喂養的意見相差很大。
現在民間有許多哺乳團體,建議新手媽媽可以加入他們,並從中獲得資訊與協助。
 
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延伸閱讀:母乳媽咪可以喝咖啡跟濃茶嗎?
文轉貼:http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/05/breastfeeding.html

             

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