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一個老外說到,他覺得台灣人在取英文名字時有一種現象
這是幾個外國朋友發現的,純屬好玩, 如有雷同,不是故意的。

叫 Michael 的通常都很自負覺得自己受到眾人喜歡,有點花痴     
叫 Jessica 的通常都很精明算的很精講話永遠都有官方說法
叫 Ruby    的也是蠻有自信的女強人多     
叫 Vincent 的通常官位都蠻大的也通常帥     
叫 Peggy   的沒什麼多半是名字裡有個佩字
叫 Larry   的通常長的黑黑陰陰的   
叫 Jennifer的通常都很機車,嘴巴很壞     
叫 Joyce   的通常都有點白痴

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常見諮詢過程中 詢問媽媽目前瓶餵居多的原因 回答通常是?「因為親餵都餵很久,手抱著孩子很酸很累,也不知道寶寶喝飽了沒,感覺用奶瓶比較快,自己也可以休息一下」

 

這個說法看似合理 卻又有那麼一點不通 
發現了嗎?難道全親餵的媽媽們日子都很水深火熱嗎?
其實沒有欸 我們輕鬆的很

 

有邊餵奶 邊炸雞桶靠著孩子身上吃炸雞的 (小王)
有邊餵奶 邊帶著孩子看電影跟作臉的 (我)
有邊餵奶 邊讓孩子給美容院剪髮的 (社團媽媽)
.....(為了版面 略)

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【懷孕期,需補充DHA嗎?】

雖然有研究顯示DHA能增強嬰兒的專注力,不過也有專家質疑補充DHA的重要性。
臨床觀察發現,極少純素者會缺乏DHA而須就醫,人體似乎可以自行製造足夠的DHA。
若不放心,準媽媽們可在懷孕第二期(12~18週) 開始補充300mg(毫克)的DHA。
素食的DHA來源是海藻油,市售補充劑分為膠囊與油脂狀。

【吃Omega-3能製造DHA嗎?】

Omega-3分三種 :DHA, EPA 與 ALA。 
大部份蔬菜只含ALA,少數ALA(次亞麻油酸)可在體內轉換成DHA,
但要減少反式脂肪與 Omega-6 (亞麻油酸)的攝取,否則不容易轉換。
 **ALA食物(多吃):亞麻仁籽、亞麻仁油、奇亞籽、核桃。

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Q:親餵是不是比較多奶量呢?

A:我兩胎都有親餵的經驗,但我的經驗值告訴我,如果我完全選擇親餵,不再排空,我的奶量就會起起伏伏。因為親餵時,妳會發現寶寶很容易吸一吸就睡著,有時候甚至只當奶嘴安撫;其實當他們肚子餓要認真吸允時,他們比擠奶器還厲害,整個乳汁吸空乳房會是軟趴趴,而這個乳房的觸覺就像嘴唇一樣軟,而當妳還有奶量或脹奶的時,觸覺就像臉頰一樣有點膨膨的手感,若乳房摸起來像額頭一樣硬,那就表示妳乳腺已經脹得很嚴重,必須即刻將母乳擠出,不然就容易塞住!

所以通常我會依照寶寶吸允的程度,和乳房的觸感來決定我是不是要排空,如果寶寶吸允的很乾淨,若妳還想再追奶,也可以選擇再用手排空,只不過需要等奶陣來才會擠得很輕鬆。

Q:該選擇親餵或瓶餵呢?
A:我自身的經驗是兩者皆可同時執行。因為我是職業婦女,所以白天孩子只能瓶餵,晚上回家我就會親餵,享受與孩子間的甜蜜時光。而親餵與瓶餵的優缺點,我列在下方,妳可以選擇適合妳的方式來執行。

親餵的優點:
‧不需要設備,也不用清洗奶瓶、溫奶或存奶,外出超方便。
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照護+調養

傳統上,「坐月子」是指婦女在指產後約30天內進行休養的說法,醫學稱上「產褥期」。當母體經歷十個月的懷孕及奮力的生產過程,在這一個月,要讓身體和生理進行調養和休息。常聽老一輩的人說,「月子是否做得好,將影響身體未來一輩子好壞的關鍵」,真的是如此嗎?就中西醫的觀點,他們對於坐月子的建議。
 
傷口護理篇
婦產科建議
一般而言,對於產後的婦女,從婦產科的角度會比較關注排淤血的情形,亦即「惡露」。國泰醫院婦產科醫師張致遠指出,「若要瞭解惡露排得順不順利,醫師除了會詢問惡露排出量的多寡、顏色、與時間長短等,還會觀察產婦是否有肚子痛、發炎、發燒等狀況,有時在產後四至六週回診時,若仍有些許惡露仍未完全乾淨,醫師也會開給促進子宮收縮的藥劑,讓產婦將惡露再排乾淨些。」
 
照護重點:惡露排淨、傷口恢復
產後,如果惡露量多,並伴隨發燒、腹痛的狀況,可能要擔心子宮腔是否遭到感染,嚴重還可能造成腹膜炎等問題-即產褥熱,甚至引發全身性感染。不過,在醫學發達的現今,生產併發感染事實上沒那麼容易發生,而若感染也比較有辦法去處理,但張致遠醫師解釋:「接生的過程是很難在完全無菌的環境進行,譬如陰道環境也是有細菌,不過在產房的環境接生時產台基本上是保持無菌以避免不必要的感染。」然而,還是會遇到一些產婦因為來不及送醫,在產房以外的其它地方生產,像車上、住家……等,因此可能因無菌的防護不足而造成感染。
 

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說實在的,我這個哺乳媽媽,真的很注意進食方面,很多食物不太好的,就不太敢吃,因為怕寶寶不能吃!!!!肉類也盡量少吃路邊攤為主,這次老公說他好想吃生魚片,但因為我不吃生魚片,怕裡面有一些細菌對母奶不好,所以他就看時尚玩家的介紹找了這間店!鳥苑地雞燒,雞肉串燒居酒屋!!!裡面竟然有生雞肉片,真是令令我驚訝了!!!


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整個孕期中、哺乳期媽咪最注意的一件事就是「應該怎麼吃,才能讓胎兒健康成長、自己又不會胖太多?」喬林媽咪整理了,我在懷孕孕期到哺乳期的營養補充,教你如何吃不長肉,餵母奶也能保持身材唷!!

 

懷孕期間補充營養真的能一人吃二人補嗎?
在寶寶成長過孕中,跟著懷孕孕期的發展,所需要的營養來源也不同,建議懷孕期的營養和平常一樣,仍是要維持六大類食物的攝取(五榖根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類),為了配合胎兒的成長與母體所需,在份量上的需求略有不同,以下將孕期分成三階段(每三個月為一個階段),提供準媽媽們孕期中的營養需求建議。

 

孕期基本營養第一孕期(1~3個月)

胎兒的五官、心臟及神經系統在此時開始形成。

懷孕前與懷孕初期應及早調整飲食的內容,攝取足夠的營養素,才能提供母體懷孕及寶寶生長發育所需。所以在懷孕初期要攝取更豐富的維生素與礦物質的來源,而且,更要注意飲食的多樣性與均衡度。

 孕期基本營養第一孕期(1~3個月)     

初期一定要補充葉酸,葉酸是朋友到日本買的,小林的葉酸,平常飲食要均行,蔬菜、蛋白質、肉類都要攝取到,我初期還是很常吃外食,但會盡量選健康的食物,油炸、甜食會少吃。

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發奶食品分享【活力mama】Momilk葫蘆巴膠囊,補充【活力媽媽茶】

應該很多媽媽都跟我一樣會為了奶水影響一整天心情,我試過很多發奶品啦!要追奶沒有捷徑,唯有勤勞且固定的時間擠奶才能達到;食補的方式因人而異,要多試,但是因為之後開始去職場上上班跟本就沒時間喝那些發奶品,職場媽媽真的比全職媽媽辛苦好多。今天要分享的是:發奶食品【活力mama】Momilk葫蘆巴膠囊,【活力媽媽茶,這兩個都是產後能即喝,追奶更快速!

不是我自己在說,是覺得親餵的確能增加奶量,但是因為要上班真的沒辦法親餵,只有回家的時間可以餵,本來也打算餵我兒配方奶,但又不捨得斷奶,所以不管在怎麼辛苦都還是要給他餵下去,從此我就踏上追奶與上班族媽媽手的不歸路,其中的心酸就不講了,為了蒐集更多奶量回家給寶喝,上網查了一下有什麼秘方,看到大家都推薦活力mama葫蘆巴複方膠囊,就試試看囉!

 

追奶食品1.紐萊特momilk葫蘆巴複方膠囊(發奶指數:)

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2016/9/9更新 momilk葫蘆巴膠囊新包裝(改成比較小罐,但一樣是60顆哦,膠囊拍起來有一點點色差)

momilk葫蘆巴膠囊momilk膠囊 發奶食物推薦

剛開始是先索取試用,吃下去胸部脹脹的,蠻有效!試用包索取,現在只要物流處理費50元唷→http://www.mamago.co/trial/

沒吃過的媽媽可以先買一瓶來試試,因為發奶的東西其實是要看個人的,對我而言真的很有效,一用就用了整了哺乳期,好像是因為它裡面成分很發奶吧!

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夏天一天可以洗幾次澡?孕婦洗熱水澡會傷到胎兒嗎?

夏日懷孕的準媽媽們,不得不忍受炎炎夏日,出門便滿頭大汗。恨不得一天多洗幾次澡,趕走身上的黏膩感。

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photo credit: maessive via photopin cc

一、每天洗澡不超過3次

體溫升高 更易燥熱

懷孕以後,孕婦生理會發生一些奇妙的變化,由於孕激素的作用基礎體溫會升高。

基礎體溫是指清晨醒來在身體還沒有活動的情況下測出來的體溫。一般來說,孕婦的基礎體溫比平時升高0.5℃左右。這樣一來,孕婦比從前更易感到燥熱。

進入炎熱的夏季,洗澡更成了每天生活的必須。孕婦是要多洗澡,還是少洗澡?

每天洗澡不超過3次

婦科專家表示,懷孕以後,女性皮膚上皮屑會增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,因此孕婦必須注意皮膚衛生。洗澡不僅能使身體保持清潔,還能促進血液循環、消除疲勞。

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